А помогите, пожалуйста, проверить гипотезу. У меня есть предположение, что ведение и создание заметок коррелирует с уровнем депрессии у людей. Я предполагаю, что те кто имеют привычку все записывать в среднем могут быть менее несчастными.

У Роберта Сапольски есть видео на тему депрессии - в нем он рассказывает о том как работают антидепрессанты. Наиболее изученные препараты регулируют механизмы, при помощи которых мозг регулирует процессы связанные с высвобождением и поглощением нейромедиаторов. Очень грубо нейромедиаторы — это наше "мыслетопливо", которое мы расходуем, чтобы думать. Если много думать, "мыслетопливо" заканчивается и наступает т.н. истощение эго (ego depletion). Мы начинаем тупить. Для восстановления мыслетоплива нам нужен отдых.

Большие объемы информация вызывает повышенный расход "мыслетоплива", быстрее вызывая истощение. Ведение заметок - может снижать нагрузку на наш мозг перекладывая часть функция по запоминанию и структурированию информации на внешние носители. Значит, мозг использует меньше нейромедиаторов, позволяя сделать больше. Это делает человека более продуктивным. Значит, это в теории должно влиять и на наш уровень депрессии или счастья. А если это так, то это можно проверить. Например, если добавить в оксфордский опросник уровня счастья несколько дополнительных вопросов связанных с ведением заметок можно будет попробовать найти корреляцию в ответах. Если корреляция есть, то люди, которые ведут заметки в среднем будут более счастливыми. Или не будут, в случае обратной корреляции. 

Если корреляции нет, то на нет и суда нет. В любом случае, если результат получится статистически значимым, это будет сильный аргумент почему людям работающим в айти ведение заметок может помочь не просто стать более продуктивным, но также и более счастливым. Может получиться так, что продуктивность это не про то как больше делать, а про то как быть счастливее.

Пожалуйста помогите подтвердить или опровергнуть эту гипотезу. В этом опроснике всего 35 вопросов и он не должен занять у вас много времени. Заранее спасибо!

Ссылка на опросник

Сегодня жизнь разделилась на до и после. Всегда хочется верить в чудо, хочется верить в то, что некоторые люди сильнее гидравлического пресса, крепче стального лома и здоровее самых здоровых суперменов. Так хотелось чтобы отечественный Нельсон Мандела вышел из тюрьмы живым, пережив своих мучителей. Чуда не произошло. И гидравлические прессы ломаются, и ломы сгибаются и супермены имеют свои уязвимые места. Если человека годами убивать - не секрет, он в конце концов умирает. Отдыхай Алексей, ты хорошо поработал. Ты поставил планку так высоко, что вряд-ли кто-то из нас сможет также. Но мы постараемся, будь уверен.

Вчера кто-то выкинул на мусорку рядом с домом телевизор с разбитым экраном. Я не удержался и немного разморадерил уже разбитый экран, хуже ему уже все равно не будет. Разумеется, все во имя науки!

Съездили покататься в этом году в горы. С погодой в этом году повезло, было солнечно и тепло. Поскольку ездили мы в Zell am See где рядом находится ледник Капрун на котором катаются даже летом, теплая погода в феврале никак на катанье не повлияла, хотя снег при +15 градусах Цельсия - такое себе.

В этом городе в отличии от других мест где мы катались есть железнодорожный вокзал, поэтому в Zell am See лучше ехать на поезде. В этот раз мы поехали на машине, но в прокатной конторе нам забыли сказать что у них нет держателей для лыж, хотя мы за них заплатили, из-за чего пришлось оставить свои лыжи в Берлине и брать лыжи в прокате. Хотя прокатные лыжи мне даже понравились больше собственных - жесткие, четкие, я прям почувствовал разницу. Спасибо Юрию из проката, с которым мы познакомились еще в прошлом году, за то что он мне их порекомендовал.

А еще дорога из Берлина на машине занимает весь день, что не добавляет отдыха. На обратном пути трафик был настолько плотный что пришлось вместо запланированных восьми ехать двенадцать часов. 

Идея того, что можно послушать в эту пятницу лежит на поверхности, спасибо за эту российскому МИДу который примеряет на себя новые обязанности по кошмариванию россиян по всему миру.

Напомню, группу Би-2 по просьбе российских властей задержали в Пхукете и готовились экстрадировать в Россию. Благодаря вмешательству большого количества неравнодушных людей по всему миру ребят удалось спасти и переправить в Израиль.

Люди больше не услышат наши юные смешные голоса? Конечно же услышат!

Видео блоггер AI Гитарист записывает каверы используя нейросеть RVC. Для создания нейрокаверов музыкант использует голоса как живых (БГ, Сплин) так и ушедших музыкантов - Летова, Горшка, Цоя и других.

Благодаря современным технологиям голоса можно сохранять на компьютере, переводить на другие языки и еще много всего того, до чего мы пока не догадались. Создание Нейрокаверов — еще одно остроумное применение этой удивительной технологии. 

Мордор в своем стремлении зачистить поляну от вменяемых кандидатов сделал все чтобы люди утратили всякий интерес к голосованию. Однако спойлер, который изначально был назначен кремлем, чтобы создать видимость демократических выборов, кажется начал жить самостоятельной жизнью. В частности, он организовал сбор подписей среди россиян уехавших за границу в Германии, Грузии, Испании, Франции и других.

К чему это приведет пока не понятно, но поставить подпись за Надеждина уже не выглядит совсем плохой идеей.

Если вы живете за границей, у вас есть актуальный российский паспорт и у вас есть возможность поставить свою подпись за этого кандидата, пожалуйста, сделайте это. Не факт, что это на что-то повлияет, но это точно не сделает хуже и добавит головной боли кремлю. Как минимум, вы сможете рассказывать своим потомкам, что вы пытались что-то сделать.

Поставить подпись в Германии можно в Бонне. Список городов в которых в настоящее время идет сбор подписей можно посмотреть здесь.

Борис Борисович посетил Берлин. Посетил не один, с ним была его верная команда BG+. Кроме того, в этот раз с ним были не только Брайан Финнеган и Константин Туманов но и целый симфонический оркестр и даже народный хор! На концерте Борис исполнил не только свои концертные симфонические аранжировки из сборника 2017 года "Симфония БГ", но и совершенно новые вещи из его недавних альбомов.

Как он возит по Европе такую кучу людей я не представляю, но организаторам концерта большой респект, даже не смотря на то, что выступление началось на час позже а некоторые места в зале были проданы по несколько раз.

Новогоднее поздравление от Noize MC. Очень душевно и грустно.

Подумалось, почему-бы не запостить веселую песенку японской инди-группу Kana-Boom? Этот саунд-трек вошел в опенинг аниме 100 вещей, которые я хочу сделать пока не стал зомби, что сразу превратило маленький школьный ансамбль в звезд.

Этот мультик - веселая жизнеутверждающая история о зомби-апокалипсисе. Главная мысль, которую я в нем разглядел это то, что какой бы лютый пиздец не случился вокруг, стоит до последнего оставаться человеком. Очень правильная мысль в современных реалиях я считаю.