Жизнь современных людей полна удовольствий - сериалы, социальные сети, новости, вкусная еда...

У некоторых людей получается достаточно легко переключиться с вредных удовольствий на другие активности. Другим, включая меня, это удается очень трудно. Есть ли способы как-то ограничить потребление вредных удовольствий и нужно ли это делать? Как прекратить думскролись часами в соцсетях и сфокусироваться на чем-то конкретном?

Молекулярный биолог, научный журналист и автор Telegram канала "Безвольные Каменьщики" Ирина Якутенко, записывает полезные видео о том как контролировать свое безволие.

Советы Ирины основаны на современных достижениях нейробиологии и учитывают то как работает человеческий мозг.

Многие из ее советов достаточно очевидные, он они на самом деле работают.

Последнее слово в суде стало одним из способов обратиться к обществу. Напомню, Сергей Иванович Фургал — это бывший губернатор Хабаровского края, которого, чтобы не допустить на выборы посадили в тюрьму.

Вместо него в его кресло посадили чиновника из Москвы, единственными качествами которого являются являются глубокая глотка и IQ 80.

Провели с семьей неделю в Австрии в городке Цель Ам Зее. Цель Ам Зее – это горнолыжный ресорт в Альпах с большой зоной катания. 

Предыдущий раз мы тут были тринадцать лет назад и теперь снова сюда вернулись уже со взрослыми детьми. За это время тут мало что изменилось, разьве что сменились названия магазинов и мобильный Интернет стал гораздо быстрее.

Этот городок удобен тем, что в нем есть железнодорожная станция, а значит, из Берлина сюда можно добраться на поезде. У нас были две пересадки - в Мюнхене и Зальцбурге.

Дорога заняла около восьми часов, включая часовые интервалы между поездами. Дейчебан в этот раз сработал почти хорошо - по дороге туда поезд в Зальцбург был заменен и некоторые пассажиры остались без своих мест, так как в ерзац-составе не было первого и шестого вагонов. К счастью для нас, мы ехали в девятом вагоне. Обратный путь тоже удивил - поезд в Берлин вышел на час(!) раньше. Я раньше считал, что такое невозможно, но оказалось, что у Дойчебана возможно все! Если бы интервалы между поездами у нас были чуть меньше, то мы бы просто на него не успели.

Мы обкатали все склоны, съездили на ледник Капрун и посетили Заальбах Хинтерглен.

В этот раз нам повезло снять апартаменты в пяти минутах ходьбы от ближайшего подъемника. Назад можно было просто съехать с горы прямо до двери!

Отлично покатались. Поездка очень понравилась.

Про ChatGPT сейчас не пишет только ленивый. Я себя ленивым не считаю.

Один мой знакомый меня недавно спросил:

"Привет! Как думаешь, chatgpt, спасение или петля, как минимум для начинающих людей изучающих программирование или же юниоров. Говорят буквально 2-3 года и верстальщики не нужны будут"

А ведь хороший вопрос! Похоже мы переживаем очередное переосмысление назначения людей в этом мире...

Некоторые профессии уйдут, как ушли кучеры, фонарщики, трубочисты и золотари. Не похоже, что мир сильно скучает по этим профессиям.

Мне кажется, ChatGPT - это ещё один полезный инструмент для людей, который мы будем использовать чтобы решать проблемы быстрее и качественнее. Верстальщики и сейчас не нужны судя по зарплатам которые им предлагает рынок. Нужны люди которые будут уметь решать проблемы и думать. Умные роботы - это всего лишь ещё один инструмент который будет нам в этом помогать.

Куваев нарисовал новый мультик с Масяней про то, что ждёт Россию в 2050 году. А что, вполне себе реалистичный прогноз:

Раньше мне казалось, что сон — это роскошь которую мы можем себе позволить а можем себя лишить. В школе нам рассказывали, что сон нам нужен, чтобы наш мозг мог нормально функционировать. Я не сомневался в этом до тех пор пока не познакомился с работами Ивана Николаевича Пигарева и его висцелярной теорией сна.

Иван Николаевич исследовал физиологию сна, в частности, он изучал, что происходит с живым существом если не давать ему заснуть? В одном из своих докладов он рассказывал об эксперименте над мышами. Мыши помещались в клетку, где был встроен специальный механизм, который сбрасывал мышь в ванну с водой, как только та показывала признаки засыпания. Температура воды мыла такой, что не давала мыши уснуть но была достаточно теплой, чтобы мышь не переохладилась. Через несколько дней такого режима все мыши умерли.

Ученые провели вскрытие чтобы понять какие изменения произошли в организме мышей и что явилось причиной смерти. Оказалось, что практически каждый внутренний орган животного оказался поврежден. Часть мышей умерли от многочисленных раковых новообразований. У части животных обнаружились проблемы с печенью, желудком, легкими. Единственный орган который не имел видимых патологий был мозг. Это в корне опровергало идею о том, что сон требуется мозгу.

Висцелярная теория сна утверждает, что мозг в режиме сна не отдыхает, а наоборот бодрствует. Мозг обрабатывает информацию, но поступает она не из внешней среды (от экстерорецепторов), а от интерорецепторов — нервных окончаний внутренних органов, проводя своего рода диагностику и настройку организма. Без такой диагностики, внутренние органы очень быстро перестают нормально функционировать.

Человек может обходиться без сна примерно пять дней, хотя известны случаи и более долгого бодрствования. Более долгая бессонница приводит к серьезным проблемам со здоровьем и к смерти.

Алексей Навальный сидит в тюрьме уже больше двух лет. Все это время Алексея лишают нормального сна - сначала каждые два часа его будил специальный человек и записывал на видео, сейчас в соседнюю с ним камеру подселили специального сумасшедшего который всю ночь громко кричит. Алексей пишет от об этом с юмором, но я не вижу в этом ничего смешного.

Продолжается хладнокровно спланированное медленное убийство политика. У Алексея давно наблюдаются проблемы со здоровьем. Если ничего не делать, Навальный рано или поздно умрет в тюрьме.

Свободу Алексею Навальному!

У Рустама Агамалиева в его Telegram паблике проскакивала интересная мысль:

Рустам недавно записал отличный стрим вместе с Максимом Дорофеевым, который позиционирует себя как специалист по прокрастинации. В связи с этим у меня возник такой вопрос:

Ответ сообщества меня несколько удивил, я узнал о себе много нового: что я не умею признавать своих ошибок, что я ничего не понимаю в восточной культуре, что христиане еще большие засранцы и вообще не нужно искать мысла там где его нет...

Но больше всего понравился вот такой комментарий:

Вопрос к телезрителям, что делать если у вас лопнул информационный пузырь и начинают растоворяться стены персонального туннеля реальности? К какому специалисту стоит обратиться с подобной проблемой и насколько это срочно?

На фоне творящегося пиздеца творчество Александра Лаеэртского сейчас выглядит очень красивым и душевным. 

Видео вставить на сайт не получается. Видимо, Ютуб считает что, такое шарить нельзя. Поэтому просто оставлю ссылку на концерт на Шаболовке в 1996 году.

Согласно википедии в 2011 году Лаэртский перенес инсульт и с тех пор полностью не восстанавился. Вряд ли мы услышим он него какие-либо новые песени. Очень жаль.

Но может быть, это даже и не плохо. Кто знает какие бы это были песни? Лично мне кажется, что Лаэртский — это ранняя версия Сергея Шнурова. Последние песни Шнура мне совсем не нравятся.

Когда мне посоветовали книгу Даниэла Канемана "Думай медленно, решай быстро", то какая-то часть меня возмутилась: "Как смеете вы мне указывать как мне нужно думать! Как хочу так и думаю, быстро, медленно, это только мое дело как я думаю!" Как результат книгу я и не думал читать. Однако, позже мне очень понравилось видео Тима Урбана, которое, как выяснилось, было сделано, в том числе, под влиянием этой книги.

Похоже, Канеман специально сделал так, чтобы книга была максимально непродаваемой и неизвестной. Вместо ярких образов Тима Урбана c персонажами типа Обезьянки Сиюминутного Удовольствия или Страшного Монстра Дедлайна Канеман использует максимально серые и скучные определения типа Система 1 и Система 2.

Это тот самый случай, когда я согласен с Александром Невзоровым, который утверждает: самые лучшие тексты написаны самым корявым языком.

Сам Канеман утверждает, что это сделано для придания тексту объективности. Возможно, это имеет под собой разумное зерно, но одновременно дает возможность другим авторам использовать эту книгу как точку отсчета для своих более популярных произведений.

Книга, как может показаться из названия, никого на призывает, что-то быстро думать или решать. Эта работа описывает поведение человека при принятии решений. Сейчас результаты его трудов используют маркетологи, политтехнологи, трейдеры, экономисты и другие специалисты имеющие дело с поведением высших приматов, то есть нас, людей.

В 1970-е годы общепринятыми считались два предположения. Во-первых, что люди в основном рациональны и мыслят здраво. Во-вторых, что большинство отклонений от рациональности объясняется эмоциями. Но исследования Канемана показали, что постоянные ошибки мышления людей обусловлены скорее самим механизмом мышления, нежели влиянием эмоций. Сегодня исследователи согласны с тезисом о том, что наши умы склонны к систематическим ошибкам. Главная идея Канемана — продемонстрировать работу разума с учетом последних открытий в когнитивной и социальной психологии.

Нужно ли читать эту книгу - решать вам, но учтите, после прочтения мир уже никогда не будет прежним.

Посматриваю иногда на то какие работы постят клиенты сейчас на Upwork. Некоторые попадаются довольно интересные:

I'm looking for a long-term relationship and to be in this business with me, and ambition to see big and far ahead, but not a toxic superstar. I want a superstar with big dreams and ambitions, but also with compassion, respect, and integrity and that is genuinely a good human being.

I got capital,and I m known to be a generous, and disciplined, transparent,and no bullshit. If our values match, hit me up.

Перевод:

Я ищу долгосрочные отношения в этом бизнесе со мной, и стремлюсь видеть большое и далеко вперед, но не токсичную суперзвезду. Я хочу суперзвезду с большими мечтами и амбициями, но также с состраданием, уважением и честностью, и это действительно хороший человек.

У меня есть капитал, и я известен своей щедростью, дисциплинированностью, открытостью и отсутствием чуши. Если наши ценности совпадают, свяжитесь со мной.
 

Бюджет у чувака разумный и часовой рейт от 25 до 60 долларов, должно быть интересно. Смотрим кого он уже нанимал:

Даа... Несколько разовых работ по двести баксов и два постоянных контракта по 8 долларов в час, двадцать процентов из которых забирает Upwork.

Действительно щедрый клиент...