2023-01-16

Лопнувший информационный пузырь

У Рустама Агамалиева в его Telegram паблике проскакивала интересная мысль:

Около четырех лет ежедневно медитировал. Не по 10 минут, а в храме, собсна, постоянно.

Когда появилась задача и работа в другой стране, переехал, и столкнулся с неприятным последствием - чистенький отмедитированный мозг вообще не справляется с жизнью.

Стал копать проблему, пришел к мысли что мозг не зря со временем все больше пользуется вариантом "автопилот", а осознанное состояние на постоянке бывает именно у детей, а с возрастом пропадает.

Если простыми словами, автопилот позволяет не тратить ресурс клеток на те вещи, которые мы можем делать по привычке, и выделить все ресурсы на решение тех задач, где надо подумать. А возвращая осознанное состояние в базовые вещи, мы начинаем на них расходовать ценный ресурс мышления.

эксперимент читал, сравнили медитирующих и не медитирующих в решении школьных тестов. Медитирующие справились хуже, из-за неспособности сфокусироваться в некомфортной ситуации. Что логично, учитывая что медитируем мы обычно в спокойной обстановке.

В храме медиация реально помогает не сойти с ума. У тебя очень простая жизнь, очень простые задачи и если их ты будешь делать на автомате, скорее всего, наступит очень интересное выгорание. Кажется что, вот, райская жизнь, занял руки и думаешь себе над своими проектами, размышляешь, записывать даже можно.

Проблема банальна - нет Никакой входной информации. Ты в храме. И в отличие от Доктора Стренджа, вайфая там нет.

Высокие мысли через пару месяцев заканчиваются окончательно. Приходит раздражение, от того что ты не можешь быть человеком, творить ментальные конструкции, учиться. И вот для этого медитация. Найти смысл в созерцании ничего.

А попытки использовать медитацию в ускоренном современном мире, мне кажется, это самому себе расставлять грабли. Тебе столько нужно переварить, обдумать, сделать, научиться, натворить в конце концов, а ты начинаешь осознанно завязывать шнурки и чистить зубы...  

Рустам недавно записал отличный стрим вместе с Максимом Дорофеевым, который позиционирует себя как специалист по прокрастинации. В связи с этим у меня возник такой вопрос:

А не является ли медитация формой прокрастинации? Когда мы делаем что-то полезное мозг поощряет нас это делать подбадривая дофамином и прочими приятными плюшками. При медитации мы приучаем мозг выбрасывать дофамин не производя никакого действия. То есть есть социально одобряемое поведение, медитация, молитва, затворничество, что-то где нет действия, но есть что-то значимое в глазах окружающих. Мы получаем выброс дофамина, при этом не оказывая воздействие на окружающий мир. Классическое определение прокрастинации. Косвенно эту идею подтверждает, тот факт, что восточный мир активно практикующий медитацию, при большом богатстве материальной культуры, за пять тысяч лет наблюдаемой истории не сделал значимых открытий в науке и технологии.

Ответ сообщества меня несколько удивил, я узнал о себе много нового: что я не умею признавать своих ошибок, что я ничего не понимаю в восточной культуре, что христиане еще большие засранцы и вообще не нужно искать мысла там где его нет...

Но больше всего понравился вот такой комментарий:

Вопрос к телезрителям, что делать если у вас лопнул информационный пузырь и начинают растоворяться стены персонального туннеля реальности? К какому специалисту стоит обратиться с подобной проблемой и насколько это срочно?

 

Оставить комментарий

 
  2022-12-15

Дофаминовая аффирмация

Нам часто приходится делать то, что мы должны делать — работать, учиться, делать домашние дела и тому подобное. Когда мы что-то делаем, и у нас это получается — мы получаем положительные эмоции. Нам нравится получать положительные эмоции. Мы продолжаем делать то что нам нравится. Чем больше мы практикуемся в чем-то, тем лучше у нас это получается. Мы получаем еще больше положительных эмоций. Получается замкнутый круг. Все то что вызывает положительные эмоции мы запоминаем лучше, а значит мы быстрее учимся и качественнее запоминаем новую информацию.  По-научному это называется дофаминовая аффирмация.

Существует также и кортизоловая аффирмация. Допустим, мы сделали что-то, что у нас получилось не очень хорошо. Нам это не понравилось.  Мы испытываем беспокойство и волнение. Чтобы не испытывать беспокойства и волнения мы начинаем избегать делать то, что у нас не получается. Но делать это нам все равно приходится. Мы продолжаем учить уроки, работать работу, убираться в доме, но стараемся делать это реже, с неохотой и всячески саботируем процесс если возможно. У нас снижается успеваемость, появляются проблемы на работе, а дома образуются горы мусора. Все это еще больше вызывает в нас чувство недовольства. Мы еще больше ненавидим нашу жизнь, школу, работу, семью и себя.

Дофамин — гормон и нейромедиатор играющий в головном мозге важную роль в запоминании информации. Нашим предкам для выживания было важно запомнить безопасные и богатые едой места. Человек в дофаминовой петле будет лучше запоминать каждый свой маленький успех и ему будет казаться, что его память становится лучше.

Кортизол — гормон стресса, он заставляет нас чувствовать тревогу. Кортизол помогает мозгу забывать информацию. Негативный опыт лучше забыть, чтобы он не мешал нам радоваться жизни. Человек попавший в кортизоловую петлю будет жаловаться на плохую память и все забывать.

Вывод. Лучше радоваться своим маленьким успехам каждый день, вместо того чтобы корить себя за то, что ты что-то сделал хуже чем ожидал.

 

Оставить комментарий

 
  2014-02-08

Линия Грез

 

Нашел в старых бекапах с мобильника разные свои записи последних лет, что-то показалось мне интересным, вот, захотелось поделиться...
...я кажется наконец сформулировал то, что происходит сейчас в киноиндустрии. Как только выходит какой-нибуль новый фильм, то вокруг него начинают разгораться жаркие баталии, аудитория разделяется на два противоположных лагеря - одни говорят - фильм прелесть, другие, напротив, фильм - гуано. Истина же, как мы знаем, всегда лежит где-то посередине, причем, лежит она, как правило, гораздо глубже, чем может показаться на первый взляд. И дело даже не в том, сколько денег кто на что потратил, а дело в нас самих зрителях, которые это все смотрят. Весь современный кинематограф переживает сейчас интересный этап своего развития - этап, когда возможно стало почти все, и то, для чего все же нужен кинематограф люди еще не до конца осознали.
Помните, у Ричарда баха в иллюзиях главный герой сравнивает нашу жизнь с походом в кино? Если кто не читал Ричарда Баха настоятельно рекомендую почитать "Чайку по имени Джонатан Ливинстон" и "Иллюзии" две, на мой взгляд, основные вещи написанные Ричардам Бахом и сделавшие его знаменитым писателем. Для чего люди ходят в кино? Чтобы развлечься или чтобы чему-любо научиться, узнать что-то для себя новое. Но современное общество настолько напичкано всевозможной информацией, что теперь, что бы человеку приподнести что-то новое его нужно оснавательно стукнуть по голове. У тех людей которые проводят тренинги даже есть такая методика - перед началом занятий нужно основательно шокировать студента чтобы сломать его блоки критического восприяния, затем можно давать материал с такой скоростью что человек уже не может его критически осмысливать и подвергнуть сомнению. 
Помните как прореагировали зрители на приближение паравоза на первой демонстрации кино? Народ перепугался и повыскакивал из зала - до этого никто не помышлял о том что на стене можно воссоздать движущуюся картинку. Но шло время технологии развивались. Движущиеся картинки стали реальностью появились актеры, топер, который играл на рояле - не хватало живого звука. Затем появился звук - топер стал не нужен. Затем пришел цвет. Звук стал двухканальный, затем многоканальный.
 
Сейчас когда выразительные средства позволяют отобразить что угодно авторы пытаются сделать чтото новое. Что новое можно сделать в искусстве? Очаровать уравновешенного зрителя цельного зрителя очень сложно. Как очаровать зрителя если он умнее тебя, начитанне тебя, добрее тебя - его нужно сначала вывести из равновесия. Пошатнуть его привычный мир. Снести напрочь критическое воспиятие реальности. Если критический блок в голове зрителя сломлен, дальше с ним можно делать что хочешь. Как прореагирует прохожий если увидит, вдруг, по дороге на работу на той самой по которой он сто раз ходил, что-то выходящее за рамки здравого смысла, например розового в цветочек слона, трахающего зеленого бегемота? Все будут реагировать по разному.  Произойдет смещние, корректировка модели мира. Прежде всего сломаются блоки, ответственные за критическое восприятие действительности. Эти блоки у всех имеют разную прочность, именно поетому, мне кажется все по-разному воспиринимают фильмы Квентина Тарантины. Идея о разумности человека самое большое заблуждение современности. Люди суть все те же животные. Возможно, в человеке что-то и есть, что отличает его от других животных, но проявляется это что-то настолько редко что а большинстве своем никак себя не проявляет.
Кино позволяет показать, что угодно, в том числе и трахающегося позового слона, при этом со зрителем, если его должным  образом подготовить, произойдут те же самые изменения как если бы он увидел такое в реально жизни. Конечно, создателям приходится быть все более и более изощренными в способах ошарашивания зрителей, если раньше хватало простого прибытия поезда, чтобы зрители в панике выбегали из кинозала, то сейчас зритель стал гораздо более придирчив. Если в "Убить Билла" девушка в школьной форме которая размахивала смертельными игрушками в только прикидывалась школьницей, то в Кик Асс уже настоящая десятилетняя девочка  бегает и режет на части людей. Думаю, второй раз такое уже не прокатит и в следующем фильме придется повышать конентрацию наркотика - девочка будет крошить уже не взрослых дяденек а своих сверстников старушек и беременных женщин. Все это, покажут нам с ужасающей подробностью - можете не сомневаться. Не удивлюсь, если большинство зрителей не увидели очевидных идиотизмов сценария Миллионера из трущеб, только благодаря тому что в начале фильма  нам показали как в Индии уродуют детей, чтобы те могли лучше работаль на паперти. Но снести блоки критического восприятия можно только все более концентрированнымым абсурдом. Абсурд этот должен быть все более реалистичным. На смену большим экранам пришли 3д скоро кино будет с запахом и станет интерактивным.  но основная идея остается все той же. Оглушить зрителя абсурдом чтобы убрать критические блоки восприятия информации и что-нибудь ему вчехлить. Причем чем меньше полезной для человека иформации ты хочешь ему вчехлить тем сильнее его нужно колбасить по башке - добровольно он тебя не поймет.
 

Коментариев: 1

 
  2013-08-23

3 заповеди перфекциониста

1. Перфекционист это от слова Perfect - "совершенО" а не от слова "совершенно".

2. Не переноси на завтра то что было нужно сделать вчера.

3. Не делай хрени, всегда старайся сделать хорошо, если стараешься сделать хорошо - все равно получится хрень, но она всё же будет немножечко лучше чем, если делать херню с самого начала, надеясь потом, когда нибудь, исправить...

 

Оставить комментарий

 
  2013-05-22

Следующий этап Дома 2

Пока народ спорит будет ли шоу Mars One пользоваться популярностью и получится ли из этого полноценное реалити шоу, мне тут подумалось, а что если отправить на Марс всех участников этого нашего Дома 2. А что, свою профпригодность они уже доказали, те кто любят шоу - с удовольствием будут его смотреть, те кто не любят - тоже будут смотреть - ждать когда же космическая радиация и чужая среда обитания прикончит колонистов, к тому же, возвращение людей с Марса в планы не входит.

Только шоу придется переименовать... Будет называться не "Mars One" а "Марс - 2".

 

Оставить комментарий

 
  2013-05-02

Затишье

Давненько я не писал ничего в блог. И дело даже не в том что в жизни не происходит ничего интересного. Наоборот, происходит и даже много. Просто, я пишу в блог именно когда пытаюсь найти смысл в том что делаю. Жизнь каждый день ставит новые интересные задачи то под вечер уже просто нет ни желания ни энергии писать в блог. К тому же, при отладке очередной программки случайно похерил содержимое флешь карточки на телефоне куда сохранял свои заметки, которые позже надеялся запостить на сайт.

 

Оставить комментарий

 
  2012-12-13

Зачем нужны PHP фреймворки?

PHP фреймфорки сейчас в большом почёте.  Если PHP программист освоил один из популярных фреймворков он уже не просто PHP программист а, например, Zend Developer или Yii Guru или CodeIgnitor Ninga.

По роду деятельности я часто сталкиваюсь с разного рода фреймворками, но до сих пор не нашел ни одного который захотелось бы использовать. CodeIgnitor - вырубает напрочь возможность использования GET переменных, Zend Framework - красивый, масштабируемый, но все-же это монстр, Yii - быстрый, но я не до конца понял его соглашения об именах и не люблю PDO - идея хороша, но реализация - кака. Наверно поэтому, создавая проекты с нуля я обычно использую свои старые наработки, в котрых использую подходы подсмотренные мной в других фреймворках, и которые постепенно выросли тоже в некое подобие фреймфорка, который отражает мой подход к тому как я вижу идеальный каркас приложения.

Да, фреймворки сильно упрощают работу в команде, ускоряют создание готового продукта, но есть и обратная сторона - продукт становится более тяжеловесным - большинство возможностей фреймворка никогда не будут использованы, работа программиста от созидания новых вещей сводится к тупому применению готовых паттернов для достижения результата. Формат url запросов сильно ограничивается выбранным фреймворком.

Необходимость создания PHP Фреймворков возникла потому, что сам PHP не накладывает каких-либо ограничений на структуру программы, а полная свобода никогда не была нужна основной массе людей, они хотят жестких рамок, четких правил, готовых инструкций. Чтобы прийдя на работу ничего не нужно было творить - тупо сиди и кодируй.

Именно из-за таких людей мне не нравятся многие фреймворки - фреймворк может быть идеален, но посмотрев на код, который на нем можно написать и который при этом оказывается работоспособным становится страшно, ведь если бы этот человек не освоил данный фреймворк, может быть его бы быстрее уволили и мир стал бы чуточку лучше... Столько говна создается используя хорошие фреймворки, что иногода думаешь, что лучше бы таких фреймворков не было. Фреймворк нужен для того чтобы можно было использовать программистов начального уровня для выполнения сложных проектов.

Это как боевые искусства - карате, ушу, айкидо - все это тоже фреймворки - наборы двигательных паттернов для людей желающих добиться какой-либо цели. Эти паттерны отшлифовывались веками и их легко можно передать от ученика мастеру не используя сложной литературы.

Правда вот беда, чтобы создать свой фреймворк ты должен сам стать таким мастером, чтобы доказать эффективность своего подхода, доказать способность передавать эту эффективность другим людям. Поэтому я сейчас на распутье - или развивать свой фреймворк или убить его об стену и перейти на какой нибудь другой. Но закапывать свой фреймворк как то не хочется - он прекрасно работает для меня и моей команды уже много лет. Всё что нужно это хорошая документация - а её создать бывает порой сложнее чем сам фреймворк.

Впрочем, поживём - увидим...

 

Коментариев: 1

 
  2012-10-18

Почему мы так упорно смотрим на звёзды?

Недавно прочитал, что обнаружена экзопланета в система Альфы Центавра, стало интересно, почему мне так интересно читать новости подобного рода, почему это, вообще, кого-то волнует?

В самом деле, почему? Почему столько людей посвящают столько времнени изучению далёких звёзд, одил лишь свет от которых идет гораздо дольше чем человек может жить в этом мире?

Казалось бы, живи себе на земле, лежи под пальмой, ешь бананы... Зачем смотреть на звёзды? Более того - зачем самим летать в космос? Зачем тратить миллиарды, посылая автоматические аппараты на Марс? На Венеру, к Юпитеру. Зачем искать другие планеты в других звёздных системах?

Зачем, целые поколения зачитываются фантастикой о межзвёздных перелетах? Почему самые яркие фантастические произведения - это произведения о космических путешествиях?

Почему в образе космических пришельцев нам чаще всего представляются "гуманоиды", ну в крайнем случае какие-нибудь другие развившиеся представители земной фауны - гигантские насекомые, разумные осьминоги, птицы. Может быть мы ищем на далёких планетах самих себя? Но чтобы найти себя, логичнее было бы обратить свой взор на землю-матушку - тут самих себя - пруд пруди.

Зачем искать землеподобные планеты?

Из всех объяснений мне представляется наиболее вероятным то, что тому, что мы называем жизнью свойственно желание занять как можно больший ареал обитания. И это не свойство людей как таковых а свойство земной жизни. Повинуясь инстинктам - "разумные" люди пытаются найти для земной жизни места во вселенной где бы та смогла существовать. Ведь для жизни, в её земной версии, нужно не так уж и много - кислородосодержащая атмосфера, немного углерода, азота и термостабильная среда плюс-минус сто градусов. Да, мы капризные, но, в космических масштабах, вполне можно найти место для жизни, которое, вполне, может соответствовать этим требованиям.

Интересно, что космосом интересуются, в основном, только мужчины - трудно найти женщин, читающих космическую фантастику. Женщины астрофизики - явление почти невозможное. Странно, что, вообще, есть женщины космонавты (это, наверно, только чтобы было не скучно космонавтам-мужчинам). Наверное, потому, что женщины в большинстве своём существа более совершенные и, пока их мужья охотятся на мамонтов, совершают набеги на соседние племена, и летают на МКС, женщины воспитывают новые поколения мужчин, которые продолжат дело начатое их предками.

Земная жизнь уже пытется посеять ростки свои ростки в космосе на других планетах. Пройдут годы, столетья, и, кто знает, может земные бактерии, случайно занесённые на Марс с Curiousity, или те, что попали на Титан вместе с космическим зондом, смогут приспособиться к местным условиям и освоить гигантские незанятые пространства и, снова, эволюция создаст новых, не виданных существ, идеально приспособленных к местным условиям, вид которых, даже не может придти в голову современным людям. Космическая экспансия уже началась.

 

Оставить комментарий

 
  2012-09-07

Земля глазами Вояджера-1

"...Взгляните ещё раз на эту точку. Это здесь. Это наш дом. Это мы. Все, кого вы любите, все, кого вы знаете, все, о ком вы когда-либо слышали, все когда-либо существовавшие люди прожили свои жизни на ней. Множество наших наслаждений и страданий, тысячи самоуверенных религий, идеологий и экономических доктрин, каждый охотник и собиратель, каждый герой и трус, каждый созидатель и разрушитель цивилизаций, каждый король и крестьянин, каждая влюблённая пара, каждая мать и каждый отец, каждый способный ребёнок, изобретатель и путешественник, каждый преподаватель этики, каждый лживый политик, каждая «суперзвезда», каждый «величайший лидер», каждый святой и грешник в истории нашего вида жили здесь — на соринке, подвешенной в солнечном луче.

Земля — очень маленькая сцена на безбрежной космической арене. Подумайте о реках крови, пролитых всеми этими генералами и императорами, чтобы, в лучах славы и триумфа, они могли стать кратковременными хозяевами части песчинки. Подумайте о бесконечных жестокостях совершаемых обитателями одного уголка этой точки над едва отличимыми обитателями другого уголка. О том, как часты меж ними разногласия, о том, как жаждут они убивать друг друга, о том, как горяча их ненависть.

Наши позёрства, наша воображаемая значимость, иллюзия о нашем привилегированном статусе во вселенной — все они пасуют перед этой точкой бледного света. Наша планета — лишь одинокая пылинка в окружающей космической тьме. В этой грандиозной пустоте нет ни намёка на то, что кто-то придёт нам на помощь, дабы спасти нас от нашего же невежества.

Земля — пока единственный известный мир, способный поддерживать жизнь. Нам больше некуда уйти — по крайней мере, в ближайшем будущем. Побывать — да. Колонизировать — ещё нет. Нравится вам это или нет — Земля сейчас наш дом.

Говорят, астрономия прививает скромность и укрепляет характер. Наверное, нет лучшей демонстрации глупого человеческого зазнайства, чем эта отстранённая картина нашего крошечного мира. Мне кажется, она подчёркивает нашу ответственность, наш долг быть добрее друг с другом, дорожить и лелеять бледно-голубую точку — наш единственный дом..."

Отсюда

 

Оставить комментарий

 
  2012-08-31

Все люди - идиоты

Раньше я считал, что идиоты - только те люди которые совершают идиотские поступки и принимают идиотские решения. Мир разделился на идиотов и нормальных людей.

Потом, присмотревшись ко, вполне нормальным, с виду, людям повнимательнее, увидел, что они тоже делают идиотские вещи. Нормальными людьми остались только мои ближайшие друзья и знакомые. Идиотов в мире оказалось подавляющее большинство.

Друзья и знакомые совершая идиотские поступки, постепенно, один на другим, тоже попали в список идиотов. В этом мире остался лишь один нормальный человек. Я.

Долгое время считал, что я в этом мире только один нормальный - а все остальные идиоты, о чем частенько говорил идиотам. Разумеется, не все идиоты с моей точкой зрения соглашались...

Но лишь недавно понял, какая это идиотская точка зрения. Получается, что и я тоже...

Все в мире - идиоты, включая меня.

Как жить-то теперь, дядь Вань?

 

Оставить комментарий