Давно замечаю интересную закономерность: мои коллеги, которые курят, успевают сделать на работе больше, чем я, некурящий. Как так? Ведь как только я выйду на улицу, они всё время стоят на крыльце и курят, когда же они работают? Я весь такой белый и пушистый, некурящий, а успеваю меньше, чем они, хотя они постоянно делают перерывы.
Иногда на меня накатывают приступы тайм-менеджмента, и я начинаю применять какую-нибудь методику для повышения производительности. В этот раз решил попробовать работать по методу «Помодоро». Метод «Помодоро» придумал итальянец Франческо Чирилло. Он заметил, что если работать, используя небольшие временные интервалы по двадцать пять минут, то успеваешь сделать больше, а отвлекаешься от работы гораздо меньше, чем если никак не ограничивать себя. Для отсчёта времени он использовал кухонный таймер в виде пластмассового помидора — отсюда и название метода. Видимо, наш мозг устроен так, что, если у него нет никаких внешних ограничений, он начинает искусственно отвлекать себя, чтобы мы не загоняли себя слишком напряжённой работой. Если время ограничено, то отвлекаться уже нет смысла — наоборот, мы стараемся сделать как можно больше за отведённое время. Но это «Помодоро здорового человека».
После того как я начал работать по «Помодоро», пришлось делать перерывы. На что их тратить? Например, можно пройтись по офису, выйти во двор, подышать свежим воздухом. Во дворе уже стоят курящие коллеги и курят. Вот оно! Похоже, курящий человек, хочет он того или нет, вынужден делать регулярные перерывы на перекур, и получается «Помодоро курильщика».
Получается, неважно, как делать перерывы — при помощи таймера или при помощи никотиновой зависимости, — и то и другое благотворно сказывается на продуктивности.
